前男(nán)友(yǒu)回頭的(de)心理(‌∑±lǐ)學——挽回有(yǒu)了(le)新女(nǚ)友(yǒu)的(de)前©€男(nán)友(yǒu)

挽回雜(zá)談

前任和(hé)你(nǐ)剛分(fēn)手不(b£φλù)久，至少(shǎo)是(shì)在你(nǐ)還(há≈♣i)沒能(néng)恢複之前，他(tā)已經另☆₩•結新歡，享受著(zhe)新生(shēng)活，甚至經常在朋(péng≈  )友(yǒu)圈裡(lǐ)曬恩愛(ài)、曬生(shēng)活的(d÷¶"e)精彩。

       午夜夢回，你(nǐ)是(shì)不(bù)是(s≠‍∞hì)覺得(de)很(hěn)難受，輾轉反側，心中像積著♦∏≥>(zhe)一(yī)股怨氣無法宣洩，想哭又(yòu)想抓狂？好<→(hǎo)想沖過去(qù)找這(zhè)個(g♥♦è)男(nán)人(rén)，問(wèn)他(tā)是(shì)不★★¥₹(bù)是(shì)一(yī)直在欺騙自(zì)己，是(shì)不(b♥∑ù)是(shì)一(yī)點都(dōu)不(bù)愛(ài)自(zì‌<♥)己，曾經的(de)誓言都(dōu)是(shì&↕→©)謊言？

       否則，他(tā)為(wèi)什(shén)麽會(huì)生(s÷♠hēng)活得(de)那(nà)麽開(kāi)心？否則他(tā)為(wèi)'‍什(shén)麽那(nà)麽快(kuài)就(j"™iù)能(néng)忘記過去(qù)，開(k∞§✘āi)始新生(shēng)活，還(hái)那(nà)麽快(kuài)就δ₽Ω(jiù)交了(le)新朋(péng)友(y≥$Ωφǒu)？

       這(zhè)個(gè)時(shí)候，人(rén)往往≠​$β會(huì)選擇逃避，讓自(zì)己日(rì)漸遺忘一(yī)切。或者選擇φΩ✘恨，但(dàn)真正恨的(de)肯定不(bù)是(s  ✘hì)他(tā)，而是(shì)恨自(zì)己，為(wèi)什(shén Ωλφ)麽他(tā)這(zhè)樣自(zì)己還(hái)是(shì)那(♦γ"nà)麽傷心？

       其實，這(zhè)時(shí)候的(de)你(nǐ)，已經陷入了 '(le)失戀者最典型的(de)心理(lǐ)：不(bù)甘心心理(l•↓✔&ǐ)。所謂的(de)不(bù)甘心心理(lǐ)，按照(zhào)挽回愛(ài)情導師(shī)康納的(de)解釋是(shì)，“看(kàn)到(dào)對(d®¥★≈uì)方比自(zì)己過得(de)好(hǎo)，而産生(shēn&→€g)的(de)不(bù)甘心心理(lǐ)。這(zhè)種心理(lǐ)，•>​會(huì)讓一(yī)個(gè)人(rén)不(bù)斷的(§< de)去(qù)合理(lǐ)化(huà)對(duì)方的(d π₹e)行(xíng)為(wèi)，比如(rú♣σ)說(shuō)自(zì)己會(huì)那(nà)麽難¥★•過是(shì)因為(wèi)回憶真的(de)很(hěn)難忘，₹§ λ他(tā)離(lí)開(kāi)自(zì)己之→δ後會(huì)過得(de)那(nà)麽開(kāi)心，可(kě)能(néng♦←)當初分(fēn)手真的(de)不(bù)是(shì)他(tā)•®±的(de)問(wèn)題，而是(shì)自(zì)己的(de)問(w ✘èn)題。”

       不(bù)要(yào)以為(wèi)，“不(bù)甘心原≤  理(lǐ)”是(shì)用(yòng)來(lái)解釋一(yī)個(→♦÷gè)失戀者在經曆分(fēn)手後為(wèi)什(sh≈☆én)麽會(huì)頹靡不(bù)振、失去(qù >)自(zì)信，不(bù)僅僅如(rú)此，這(zhè)個''↑¥(gè)，其實是(shì)用(yòng)以挽回對(du≠★ì)方的(de)重要(yào)心理(lǐ)技(£♦jì)巧之一(yī)。

前男(nán)友(yǒu)回頭的(de)心理(lǐ)學：如(rú₩↑™₩)果是(shì)他(tā)不(bù)甘心↕♦§呢(ne)？

     &nbs •↕πp; 試想一(yī)下(xià)，如(rú)果現(xiàn)在×£γ¶他(tā)，哪怕他(tā)已經有(yǒu)了(le)新的(de)女(n ≈ǚ)朋(péng)友(yǒu)，他(tā)忽然跟你(nǐ)©₩¥✘聯系，聊天，或者碰面了(le)，你(nǐ)發₽'↓×現(xiàn)他(tā)還(hái)是(shì)以前'≈™那(nà)麽英俊、成熟、溫柔、禮貌、體(tǐ)‌γ≠貼、紳士……甚至變得(de)比以前更好(hǎo)了(l∞•e)，你(nǐ)會(huì)怎麽樣？你(nǐ)↓≠€會(huì)因為(wèi)知(zhī)道(dào)他(> ¶>tā)已經有(yǒu)了(le)新的(de)女(nǚ)朋(péng)友(λ"¥‍yǒu)，而不(bù)願意和(hé)他(tā)像朋(péng)友(y♦¥"ǒu)般聯系嗎(ma)？如(rú)果他(tā)似有>↑(yǒu)似無的(de)向你(nǐ)透露著(zhe)，他(ε♣×★tā)還(hái)放(fàng)不(bù)下(xià)過去(qù)，他(ββtā)還(hái)是(shì)很(hěn)關心δ​↔‌你(nǐ)，難道(dào)你(nǐ)真的(de×‌‌δ)能(néng)決心和(hé)他(tā)劃清關系 ↓↓嗎(ma)？

       不(bù)會(huì)吧(ba)？（如(rú₽±)果你(nǐ)會(huì)，那(nà)麽恭喜你(nǐ)，你(nǐ)φ‍‍β是(shì)個(gè)有(yǒu)精神潔癖的α"¥¶(de)女(nǚ)孩，在某種程度上(shàng)，雖​€"★然可(kě)以讓你(nǐ)規避了(le)挽回的(de)γ¥αβ痛苦，但(dàn)在戀愛(ài)的(de)道(dào)λ​​¥路(lù)上(shàng)，你(nǐ)可(kě)能(néng)要ε≈>(yào)走的(de)路(lù)還(hái)是(shì&✔ $)很(hěn)長(cháng)的(de)。）

       至少(shǎo)，你(nǐ)對(duì)他(tā)是(shì)不( ✔↕₩bù)抗拒的(de)。

       如(rú)果你(nǐ)想挽回他(tā)，那(nà→↕£ )麽，讓我們回到(dào)現(xiàn)實情≥♠✔β況——他(tā)另結新歡，而你(nǐ)為(wèi)此δ₹φ不(bù)甘心，你(nǐ)想挽回他(tā)。

       如(rú)果你(nǐ)想挽回他(tā)，那(nà)麽，你(< nǐ)該向他(tā)學習(xí)，利用(yòng)“不(bδ&Ωù)甘心心理(lǐ)”來(lái)挽回——

1、心态調整：最好(hǎo)的(de)心态就(&∏₩φjiù)是(shì)“放(fàng)棄”挽回

       患得(de)患失，你(nǐ)永遠(yuǎn)隻能(néng)處于被β®動的(de)狀态，因為(wèi)對(duì)方的(de±←)一(yī)個(gè)朋(péng)友(yǒu)®φ圈而糾結著(zhe)“他(tā)是(sh≈δγ•ì)什(shén)麽意思？是(shì)不(bù)是(shì)特​←意發給我看(kàn)的(de)？我現(xiànδ↓)在是(shì)不(bù)是(shì)該去(qù)找他(tā)呢(ne)αδ？如(rú)果現(xiàn)在不(bù)去 < δ(qù)找他(tā)，那(nà)錯(cuò)過了(le)這(zhè)次↔♠>σ機(jī)會(huì)該怎麽辦？”

       需求感過重，是(shì)挽回中的(de)大(dà)忌。它和(hé)執σ¥行(xíng)力一(yī)起，決定了(le)挽回能(nΩ éng)否成功。你(nǐ)對(duì)他(tā)的≥©(de)需求感越高(gāo)，情緒自(zì)控能(néng)力就(jiù)越大£↕±(dà)。君不(bù)見(jiàn)電(diàn)視(s≠• →hì)劇(jù)裡(lǐ)累事(shì)γ♦π的(de)，往往是(shì)那(nà)種多(duō)情做('שzuò)錯(cuò)事(shì)而不(bù)自(zì)知÷σ÷(zhī)的(de)人(rén)？

       挽回難，不(bù)在于改變自(zì)己以前的(de)壞習(xí)慣，或者彌補↑ ≈§性的(de)去(qù)做(zuò)那(nà)些(xiē)一(yī)直該∑♦做(zuò)而沒做(zuò)到(dào)的(de)事(shì★<←)，而是(shì)做(zuò)一(yī)個(gè)和(hé)以σσ→​前不(bù)一(yī)樣的(de)自(z↔♣'♦ì)己。

       有(yǒu)一(yī)句話(huà)說(shuō)得(de)好(hǎo)，♣ε÷∏愛(ài)，不(bù)是(shì)自(zì)由，而是₽≤₹(shì)克制(zhì)。如(rú)果分(fēn)手後挽回，你(nǐ)仍舊(j ≤®×iù)不(bù)懂(dǒng)得(de)克制(zhì)自(zλ♣ì)己“付出”對(duì)方根本不(bù)需要(yào)的(de)愛(↓<ài)，（注：這(zhè)并不(bù)代表他(®♥ ₽tā)不(bù)需要(yào)你(nǐ)的(€↔de)愛(ài)，而是(shì)愛(ài)的φ×±(de)表達方式），那(nà)麽即使你(nǐ)的(​‌±↔de)外(wài)表、行(xíng)為(wèi)僞裝得(de) ∞≈≥再成功，你(nǐ)的(de)內(nèi)在、你(nǐ)自(zì)我的(de)&®Ω$特質，從(cóng)根本上(shàng)而言，并無任何改變。熟知(zhβ ī)你(nǐ)如(rú)他(tā)，怎麽會(huì)看(kàn® )不(bù)出你(nǐ)的(de)僞裝？

       如(rú)果你(nǐ)做(zuò)不(bù)到(dào)這(z∑←®hè)一(yī)點，你(nǐ)可(kě)能(néng)永遠(yu♣≤αǎn)無法留住你(nǐ)心愛(ài)的(de)人→"★(rén)，哪怕你(nǐ)用(yòng)責任、同情、身(✘ ×€shēn)體(tǐ)、利益、乃至生(shēng)命留住了(le ©)一(yī)個(gè)男(nán)人(rén)>₽' 幾個(gè)晚上(shàng)，或者幾十個(gè  σ♦)晚上(shàng)。

       想要(yào)挽回，至少(shǎo)像他(tā)一>∏(yī)樣，讓你(nǐ)自(zì)己看(kà₩↔n)起來(lái)，已經活在當下(xià)，而且好(hǎo)好(h¶±ǎo)活著(zhe)。

2、生(shēng)活調整：活得(de)比他(tā)更自(zì)在

     ¥≤  為(wèi)什(shén)麽你(nǐ)會(huì)懷疑自(zì)己？那(nà∞±≈)是(shì)因為(wèi)你(nǐ)看(kàn)到(dào)他(tā)過得(±φ'de)比你(nǐ)好(hǎo)。康納曾經提出一(yī)個×♥ ‍(gè)理(lǐ)論，人(rén)性本賤，人(rén)對(duì)于垂手可(k®↕ě)得(de)的(de)事(shì)物(wù)最終都(dōα u)不(bù)會(huì)珍惜，而去(qù)追逐那(nà)些(x ←§ iē)不(bù)容易得(de)到(dào)的(de)事(shì)物₹≠¥(wù)。大(dà)部分(fēn)挽回的(de)人(rén)一(yī)¶↑®開(kāi)始并不(bù)都(dōu)想著(zhe)挽回，而是(shì)看(kπ àn)到(dào)前任離(lí)開(kāi)自(zì)己後過得(deε<®)比自(zì)己好(hǎo)、比以前好(hǎo)，才産生(shēng)♦ 了(le)要(yào)挽回的(de)想法的(de)。也(yě)許你(nǐΩλ‌)不(bù)會(huì)認同這(zhè)個(gè)觀點，但(dàn)換λφ‍個(gè)角度想想，你(nǐ)會(huì)挽回一(yī)個(gèλ÷♥)分(fēn)手後負能(néng)量爆表、生(shēng)活萎靡λπ≈的(de)人(rén)嗎(ma)？你(n ​×≤ǐ)可(kě)能(néng)會(huì)•≈同情他(tā)，會(huì)內(nèi)疚，甚至想試著α₽(zhe)安慰他(tā)幾句，但(dàn)，你(nǐ)絕對(≠♥duì)不(bù)會(huì)因此而重新愛(à®$™i)上(shàng)他(tā)。（所以，死纏爛打的(de)方式，是(shì)無✔♠益于挽回的(de)。）

       那(nà)何不(bù)讓自(zì)己活得(de)比以前♥ ≈好(hǎo)，比現(xiàn)在的(de)他(t ←ā)好(hǎo)呢(ne)？

       比如(rú)，你(nǐ)要(yào)有(yǒu)自(zì)己的(de)→€生(shēng)活重心，有(yǒu)自(zì)己的(de)興趣和(hé)喜↕₹☆好(hǎo)，有(yǒu)自(zì)己的(de)社交，有(yǒu)自(zì)己÷←的(de)格調，比如(rú)和(hé)朋(péng)友(y↕←‌ǒu)的(de)大(dà)聚會(huì)，∑★±旅遊，瑜伽，插花(huā)，畫(huà)畫(huà)，彈琴，做(zuò₽★ •)點心，做(zuò)西(xī)餐，去(qù)博物(wù)✔↑₽←館……結交新的(de)異性朋(péng)友(yǒu)。

       當然，不(bù)是(shì)結交新的(de)男(nán)朋(péng)↔•友(yǒu)，否則這(zhè)就(jiù)不(bù)是(shìσ )挽回了(le)。而是(shì)學習(xí)如λ™∞(rú)何與異性相(xiàng)處。大(dà)部分(fēn)≤γ φ分(fēn)手的(de)人(rén)，總是(shì)糾結著(zhe)是(s≈≠∏≠hì)一(yī)些(xiē)雞毛蒜皮的(de)¶‍φ事(shì)導緻分(fēn)手，但(dàn)與∑♥π 人(rén)相(xiàng)處中，還(hái)是(shì&↕→)會(huì)一(yī)錯(cuò)再錯(cuò)。那(nà>™')麽，在不(bù)斷的(de)反省和(hé)與人(rén)相(x✘£★ iàng)處的(de)經驗中，總比你(nǐ)躲在小(xiǎo)角落裡(Ω‌∑©lǐ)等人(rén)想起你(nǐ)好(hǎo)。

       記住，電(diàn)視(shì)劇(jù)裡(lǐ)的(de)女(n♥¥ ǚ)主角并不(bù)是(shì)平白(bái)無故當上(shàng)女(nǚ∑α↕)主的(de)，要(yào)麽特别漂亮(li § àng)，要(yào)麽特别天真，要(yào)麽特别×÷₩∞樂(yuè)觀。如(rú)果你(nǐ)什(shén)麽都(dō★♠u)沒有(yǒu)，那(nà)你(nǐ)就(jiù)永遠(yuǎn)活在自(z↑™ì)己的(de)小(xiǎo)角落了(le)。

3、外(wài)形改造：沒有(yǒu)醜女(nǚ)人(↑♥♣∑rén)

       你(nǐ)應該很(hěn)清楚，一(yī)個('  gè)女(nǚ)人(rén)的(de)外(wài)♦→↕貌對(duì)于男(nán)人(rén)的(de)吸引力。外(®↑$wài)貌不(bù)僅僅指五官，而是(shì)給男(nán)人(rén)₹"的(de)感覺，而這(zhè)個(gè)感覺聽(tīngΩ★)起來(lái)是(shì)個(gè)飄渺的(de)詞，<λ實際上(shàng)是(shì)由很(hěn)多(duō)具體(•‌δtǐ)而細微(wēi)的(de)東(dōng)西(xī)堆砌成‍Ω≠的(de)，比如(rú)妝容是(shì)否得(de)體↓£(tǐ)、應景，大(dà)濃妝會(huì)引起男(nán)人(rén)的(de♣∑')征服欲，但(dàn)娶回家(jiā)的(de)欲望會(hu₹σφ∏ì)降低(dī)。另外(wài)比如(rú)三圍、腿長(c↑€↑↑háng)、皮膚狀态、衣服搭配、發型、味≠☆道(dào)、談吐、肢體(tǐ)語言、表情，甚至口氣、指₩π✘甲、頭發等等，都(dōu)會(huì)影(yǐng)響一(y÷€δī)個(gè)男(nán)人(rén)對(duì)一> ₹(yī)個(gè)女(nǚ)人(rén)的(de)印象，以及被吸引的(de)®÷©​強烈程度。

       ↕♥♠ 為(wèi)什(shén)麽女(nǚ)人(rén£✘¶×)總是(shì)擔心自(zì)己的(de)男(nán)人(ré∑δn)會(huì)與前女(nǚ)友(yǒu)舊(€☆jiù)情複發？那(nà)是(shì)因為(wèi)男(n​'án)人(rén)并不(bù)是(shì)一(yī)種感官動物(wù)，♣↕δ而且不(bù)太記仇（除非你(nǐ)給他(tā)戴綠(lǜ)帽了(le)）₹↔↔©，回憶中的(de)前女(nǚ)友(yǒu)往往是(shì)她(tā ≤₩)最美(měi)好(hǎo)的(de)一(yī)₹±​面，而現(xiàn)實中的(de)女(nǚ)朋(péng)友(y€₹™ǒu)卻逐漸變得(de)平淡，如(rú)果她(tā)剛好(hǎo)是(shìε€​)唠叨、愛(ài)計(jì)較、控制(zhì)欲強•Ω∞的(de)女(nǚ)人(rén)，而現(xiàn)實中的(de)前女(nǚ)友®≠¶(yǒu)又(yòu)變得(de)比以前更漂亮(liàng)，更溫柔，★♣✘ 那(nà)麽這(zhè)個(gè)男(nán)人(rén)抗拒離(lí)開(k☆↕<āi)現(xiàn)任的(de)意識力就(jiù)會(huì)變得σ λ↑(de)很(hěn)薄弱。