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以往的(de)過去(qù)始λ§β§終難以忘懷，可(kě)是(shì)眼下(xià≤>)的(de)狀況，又(yòu)不(bù)能(néng₩↔"π)跟前男(nán)友(yǒu)在一(yī)起，于是(shì)難免焦慮起來(✔ ∑★lái)，我該怎麽擺脫這(zhè)種困境♥∞π？
一(yī)、看(kàn)清內(nèiε₩✘)心到(dào)底愛(ài)誰
老(lǎo)是(shì)夢見(jiàn)前β∑男(nán)友(yǒu)，說(shuō)明(míng)在自(zì)己 ←∞γ的(de)潛意識中，那(nà)份感情并未了(le)≥≤結，他(tā)還(hái)占據著(zhe)自(zì)己的(de)心靈↑ ∑&。一(yī)份未了(le)情，還(hái)有(yǒu)心結沒Ω•¶¥有(yǒu)打開(kāi)，這(zhè)就(jiù)是(shì)夢見(ji≠≈∞àn)一(yī)個(gè)人(rén)的(de)緣由。先≥✔≤看(kàn)清楚自(zì)己的(de)內(n¶èi)心，到(dào)底愛(ài)的(de)是(sh× ì)誰呢(ne)？愛(ài)的(de)是(shì)現(xiàn)任εφ，還(hái)是(shì)前男(nán)友(yǒu)≤φ✘↑？
覺得(de)自(zì)己明(míng)顯偏向于前男(₩£'nán)友(yǒu)，首選就(jiù)是(shì)前男(nán)友(> yǒu)，于是(shì)就(jiù)會(huì)有(yǒu)挽回前男(ná&↓ n)友(yǒu)的(de)念頭。對(duì)一(yī)個(gè)'↔人(rén)念念不(bù)忘，他(tā)給了(l↑≠e)自(zì)己别人(rén)給不(bù)了(le)的(de)東(d®↔ōng)西(xī)，他(tā)留給自(zì)己<∏→的(de)是(shì)美(měi)好(hǎo)的(de)回憶，清楚自(zì"∏✔)己的(de)內(nèi)心還(hái)愛(ài)著(zhe)他(tā↑•)，同時(shí)無法接受現(xiàn)任的(de)情況σφ下(xià)，建議(yì)針對(duì)前男(ná←αn)友(yǒu)做(zuò)情感挽回。正視(shì)自(zì∞ ₽)己的(de)內(nèi)心，才是(shì)擺脫"↕♣困境的(de)第一(yī)步。
二、設立一(yī)個(gè)目标
要(yào)想擺脫困境，關鍵是(shì)看(kàn)自♦(zì)己有(yǒu)沒有(yǒu)目标。如¶<(rú)果目标越是(shì)明(míng)确，目标越遠(y'<uǎn)大(dà)，越能(néng)給自→↓✔π(zì)己帶來(lái)興奮感，自(zì)己的(de)意志(zhì)力就(ji≠>ù)越強。給自(zì)己設立一(yī)個(gè)目标，必須是(₩≠shì)自(zì)己內(nèi)心真正想要(y≤ ào)的(de)，每天拿(ná)出時(shí)間(jiān→ )去(qù)實現(xiàn)它。
想當初為(wèi)什(shén)麽沒有(yǒu)跟前男(nán)友(yΩ¶✔ǒu)在一(yī)起，那(nà)是(shì)因為(wèi"§≠ )自(zì)己的(de)內(nèi)心不(bù)夠成熟 ₩π，在很(hěn)多(duō)方面都(dōu)比較欠缺。比如♣×₩∞(rú)在他(tā)面前總是(shì)顯得(de)↑©★焦慮，給他(tā)痛苦，讓他(tā)疲憊。那(nà)麽可(kλπě)以給自(zì)己制(zhì)定一(yī)個(gè)明✘δ™&(míng)确的(de)目标，培養一(yī)種最好(hǎo)的(↑πde)心态。每天注意關照(zhào)自(zì)己的(de)心靈，可(kě)以通∞ ®(tōng)過學習(xí)閱讀(dú)好(hǎo)文(wén)章(zh®₹āng)，來(lái)培養自(zì)己的↓π(de)心靈。堅持每天做(zuò)心靈美(měi)容，讓心靈一(yī)天天變得(de)豐富而快(kuài)樂(yuè)起≥•δ£來(lái)。
三、找件(jiàn)樂(yuè)意投入的(de)事(shì)
為(wèi)了(le)挽回前男(nán)友(yǒu)，可(×λkě)以找一(yī)件(jiàn)自(zì)己非常樂(yuè)意去(qù)$↑₽®做(zuò)的(de)事(shì)，也(yě)很(hěn)值得(d≤€φe)自(zì)己投入。想想從(cóng)前與前男(náλ≤δ&n)友(yǒu)相(xiàng)處的(de)時(shΩγ®í)候，自(zì)己做(zuò)什(shén)麽事(↑ shì)，最讓前男(nán)友(yǒu)歡₽≥↑迎和(hé)喜愛(ài)呢(ne)？發現(xiàn)他(tā)最喜歡和(§₽€hé)想要(yào)的(de)，還(hái)是 ∏(shì)看(kàn)自(zì)己寫的(de)信。
為(wèi)一(yī)個(gè)所愛αλφ(ài)的(de)人(rén)，把日(rì)子(zǐ)過成詩，>∑每天寫日(rì)記。堅持下(xià)去(qù)±>，從(cóng)不(bù)間(jiān)斷。當自(zì)己有(yǒu) ♦¶所見(jiàn)聞、有(yǒu)所感悟的♣♥' (de)時(shí)候，把它記錄下(xià)來(lái)。如↑®₽(rú)果自(zì)己覺得(de)很(hěn)有(yǒu)價值，也(yě )很(hěn)想與前男(nán)友(yǒu)分(fēn)享自(zì)己的(Ω₽de)喜怒哀樂(yuè)，希望他(tā)能(néng)聽(tīng)見(≈γ₹jiàn)自(zì)己的(de)心聲，那(nà)麽可(kě)以把自(zì)己寫→₽的(de)東(dōng)西(xī)發給他(tā)。相(xiàΩ™•ng)信前男(nán)友(yǒu)看(kàn)到(dào)自(zì)己寫的(dε☆e)信，除了(le)感到(dào)驚奇更≠ ≈多(duō)的(de)是(shì)歡喜。
四、注重愛(ài)的(de)過程
想挽回前男(nán)友(yǒu)，最忌的(de)就(jiù)♠λ¶ 是(shì)，不(bù)要(yào)總想著(zhe)去(qù)得(π¶δ≥de)到(dào)他(tā)的(de)什(♦♥∏shén)麽。如(rú)果總是(shì)想得 ↔(de)到(dào)，那(nà)麽永遠(yuǎn)≈☆也(yě)擺脫不(bù)了(le)焦慮的(☆∏☆de)情緒、走不(bù)出低(dī)迷的(de)困境。多(duδ ¶φō)想想自(zì)己該付出些(xiē)什(shéβ§$n)麽、多(duō)一(yī)些(xiē↑α)行(xíng)動，不(bù)讓自(zì)己去(qù)₽★胡思亂想。行(xíng)動起來(lái)，沒αε€"有(yǒu)私心雜(zá)念，焦慮自(zì)然會(huì)消失。
既然還(hái)愛(ài)，那(nà)就(jiù)好(hǎo)好→ (hǎo)地(dì)去(qù)愛(ài)。注重愛(ài)的(de)過程，不φ♥¥(bù)去(qù)急于得(de)到(dào)結果。
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發表于 2020-12-15 15:02≈ :58
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