我該怎麽擺脫這(zhè)種困境,前男(nán)友(yǒu)經常出現(xiàn)∞∞↑∞在夢裡(lǐ)

心語

    以往的(de)過去(qù)始終難以忘懷，可(kě £β)是(shì)眼下(xià)的(de)狀況，又(yòuλα)不(bù)能(néng)跟前男(nán)友(yǒu)在一(yī)起 >，于是(shì)難免焦慮起來(lái)，我該怎麽擺脫這(zhè≥‍)種困境？

　　一(yī)、看(kàn)清內(nèi)心到(dào)底愛(ài)誰

　　老(lǎo)是(shì)夢見(jiàn)前男(nán)‌σ‌≤友(yǒu)，說(shuō)明(míng↑£)在自(zì)己的(de)潛意識中，那(nà)份感情并未了(l≥♥e)結，他(tā)還(hái)占據著(zhe)自(zì)己的(de)心靈。一 πβ↔(yī)份未了(le)情，還(hái)有(yǒu)心結沒有(yǒu)打££π∞開(kāi)，這(zhè)就(jiù)是(δβ↓shì)夢見(jiàn)一(yī)個(gè)人(ré∞¥n)的(de)緣由。先看(kàn)清楚自(zì)己的(de)內(nε☆φèi)心，到(dào)底愛(ài)的(de)是(shì)誰呢(ne)≠₽？愛(ài)的(de)是(shì)現(xià∏​™n)任，還(hái)是(shì)前男(nán)友(yǒu)？

　　覺得(de)自(zì)己明(míng)∑ §λ顯偏向于前男(nán)友(yǒu)，首選就(jiù)<γ×≈是(shì)前男(nán)友(yǒu)，于是(shì)就(β φ♦jiù)會(huì)有(yǒu)挽回前男(nán)友(yǒu)的'±(de)念頭。對(duì)一(yī)個(gè)人(rén)念念不(bù)忘♠→ ♠，他(tā)給了(le)自(zì)己别人(rén♥π)給不(bù)了(le)的(de)東(dōng)西(x↓☆δ™ī)，他(tā)留給自(zì)己的(de)是(shì)美€↕δ(měi)好(hǎo)的(de)回憶，清楚自( β∑zì)己的(de)內(nèi)心還(hái)愛(ài)著(zhe)他α←↑✔(tā)，同時(shí)無法接受現(xiàn)任的(de)情況下(xiΩ↕ à)，建議(yì)針對(duì)前男(nán)友(yǒu)做₩αε(zuò)情感挽回。正視(shì)自(zì)己的(de)內(nèi)心®∏​，才是(shì)擺脫困境的(de)第一(yī)步。

　　二、設立一(yī)個(gè)目标

　　要(yào)想擺脫困境，關鍵是(shì)看(kàn)自(zì)己"☆₩有(yǒu)沒有(yǒu)目标。如(rú)果目标越是(shì)明(÷α★→míng)确，目标越遠(yuǎn)大(dà)，越∑₹¶能(néng)給自(zì)己帶來(lái)興奮感，自(zì)<'己的(de)意志(zhì)力就(jiù)越✔♥♠♥強。給自(zì)己設立一(yī)個(gè)目标，必須是(shì)自(zì)己內䙧(nèi)心真正想要(yào)的(de)，每天拿(n₩♦&∏á)出時(shí)間(jiān)去(qù)實現(xiàn)它。

　　想當初為(wèi)什(shén)麽沒有(yǒu)跟前§ ∞↑男(nán)友(yǒu)在一(yī)起，那(nà)是(shì)因為(wèi)自£ (zì)己的(de)內(nèi)心不(bù)夠成熟，在∏≈ 很(hěn)多(duō)方面都(dōu)比較欠缺。比如(rú)在他(φβ©tā)面前總是(shì)顯得(de)焦慮，給他(tā)痛苦，讓他(tā)疲憊。↕‍β那(nà)麽可(kě)以給自(zì)己制(zhì)定一(yī)$$♠∏個(gè)明(míng)确的(de)目标，培養一(yī∑↔")種最好(hǎo)的(de)心态。每天注意關照(zhào)自(zì)己的(d€ &δe)心靈，可(kě)以通(tōng)過學習(xí)閱讀(dú)好<‍∞↑(hǎo)文(wén)章(zhāng)，來♥§(lái)培養自(zì)己的(de)心靈。堅持每天♥♦​做(zuò)心靈美(měi)容，讓心靈一(yī)天天變得(de)豐富而快(♣✔↑kuài)樂(yuè)起來(lái)。

　　三、找件(jiàn)樂(yuè)意投入的(de)事(<✘&shì)

　　為(wèi)了(le)挽回前男(nán)友∑≈≈'(yǒu)，可(kě)以找一(yī)件(jiàn★​×<)自(zì)己非常樂(yuè)意去(qù)做®♥(zuò)的(de)事(shì)，也(yě)很(hěn)©←值得(de)自(zì)己投入。想想從(cóng)前與前男(nán)"¥£¥友(yǒu)相(xiàng)處的(de)時(shí)候 ¶&₹，自(zì)己做(zuò)什(shén)麽事(shì)，最讓✘₽₩↓前男(nán)友(yǒu)歡迎和(hé)喜愛(ài)呢(ne)？發現(δ £xiàn)他(tā)最喜歡和(hé)想要(yào)的(de)，♠δ還(hái)是(shì)看(kàn)自(zì)己寫的(± ☆λde)信。

　　為(wèi)一(yī)個(gè)所愛(àβ ™i)的(de)人(rén)，把日(rì)子(€∏γ​zǐ)過成詩，每天寫日(rì)記。堅持下(‌£↕xià)去(qù)，從(cóng)不(bù)間(jiān)斷。$↕Ω÷當自(zì)己有(yǒu)所見(jiàn)聞、有(yǒu‌±←)所感悟的(de)時(shí)候，把它記錄下(xià)來(lái)。如(rú)ε♥果自(zì)己覺得(de)很(hěn)有(§↕≤yǒu)價值，也(yě)很(hěn)想與前男(nán)友(yǒu)分≤↓(fēn)享自(zì)己的(de)喜怒哀樂(yuè)，希望他(tā→→€)能(néng)聽(tīng)見(jiàn)自(zì)己的(de)心聲，那(n÷<'à)麽可(kě)以把自(zì)己寫的(de)東(dōng)西(xī)發給他→®∞(tā)。相(xiàng)信前男(nán)友(yǒu)看(kàn) ☆α≥到(dào)自(zì)己寫的(de)信，除了(le)感到(dào)驚σε奇更多(duō)的(de)是(shì)歡喜。

　　四、注重愛(ài)的(de)過程

　　想挽回前男(nán)友(yǒu)，最忌的(de)Ω♥₹就(jiù)是(shì)，不(bù)要(yào)總♦±φ想著(zhe)去(qù)得(de)到(dào)他(tā)的(de)什(s$♥hén)麽。如(rú)果總是(shì)想得("✘∑÷de)到(dào)，那(nà)麽永遠(yuǎn)也(yě)<∑÷擺脫不(bù)了(le)焦慮的(de)情緒、走不(®♣ πbù)出低(dī)迷的(de)困境。多(duō)想想自(zì)己該付出些(≈®xiē)什(shén)麽、多(duō)一(yī)些(xiē)行(xíng)®≠動，不(bù)讓自(zì)己去(qù)胡思亂™™σ™想。行(xíng)動起來(lái)，沒有(yβ₩εǒu)私心雜(zá)念，焦慮自(zì)然會( γ&δhuì)消失。

　　既然還(hái)愛(ài)，那(nà)就(ji™÷∞ù)好(hǎo)好(hǎo)地(dì)去<♣(qù)愛(ài)。注重愛(ài)的(de)過程，不(bù)去(qù)急于得(✔‍ε♣de)到(dào)結果。