破鏡重圓導師(shī)經驗分(fēn)享：老(lǎδ∑o)公出軌了(le)處理(lǐ)手冊2

老(lǎo)公出軌了(le)處理(lǐ)手冊2-怎麽增加男(nán)人(rén)的(de)愧疚感？

前言：

老(lǎo)公出軌了(le)處理(lǐ)手冊2-怎麽增加男(nán)人£<∑♣(rén)的(de)愧疚感？

當男(nán)人(rén)将出軌當作(zuò)&≠♣♥“已成定局”“你(nǐ)還(hái)要(yào)我怎樣”“你(nǐ)怎麽得(d≥≤e)理(lǐ)不(bù)饒人(rén)”，那€↑☆→(nà)說(shuō)明(míng)，你(nǐ)因為(wèi)嘴硬¶φ<₩，已經處于劣勢和(hé)被動的(de)位置。®®←

一(yī) ，老(lǎo)公出軌後到(dào✘₩)現(xiàn)在，為(wèi)什(shén)麽沒有(yǒu)±←£'愧疚心了(le)？

自(zì)我保護機(jī)制(zhì)是(shì)÷♥一(yī)種來(lái)自(zì)個(gè)體(tǐ)的(de)反應和(≥€§hé)行(xíng)為(wèi)，用(yòng)于保£α ₩護自(zì)己免受傷害或危險。

許多(duō)有(yǒu)經曆過配偶出軌β÷₹Ω的(de)妻子(zǐ)，曾向我提出一(yī)個(gè)<↑®疑問(wèn)，她(tā)們問(wèn)，為(wèi)什(sh★>én)麽她(tā)們的(de)丈夫在被抓到(dào)出軌後，最β≈™多(duō)隻會(huì)表現(xiàn)出幾天好(h∑εǎo)的(de)行(xíng)為(wèi♣‍≥☆)，之後依然會(huì)繼續做(zuò)自(z¶↔ì)己的(de)事(shì)，甚至對(duì)她(tā)↑←∑₽們不(bù)給面子(zǐ)。為(wèi)什(shén)麽他(tā)♠  ♣能(néng)這(zhè)麽毫不(bù)在乎，盡‍‍管他(tā)明(míng)明(míng)是(shì)那(nà)個(gè)γ​δ♦做(zuò)錯(cuò)事(shì)的(de)人÷←✘®(rén)？

導緻這(zhè)種情況的(de)原因主要(y♣₽±ào)有(yǒu)兩點：

首先，他(tā)并非沒有(yǒu)自(zì)責，☆§'÷而是(shì)自(zì)責到(dào)已經麻木(mù)不(b₹≥ù)仁了(le)；

其次，你(nǐ)自(zì)尊心低(dī)，情緒容易失控，這(♦ ' zhè)讓他(tā)完全不(bù)畏懼你(nǐ)。

如(rú)果你(nǐ)現(xiàn)在有(yǒu)些(xiē)困惑，不(b₽∏↕§ù)要(yào)著(zhe)急，接下(xià)來(lái)我會(huì)詳細解∞πφ釋給你(nǐ)聽(tīng)，還(hái)是(shì)按照(zhào≥π)以往的(de)方式，分(fēn)析完之後會(huì)提供可(kě)£★行(xíng)的(de)解決方案，大(dà)家(jiā)請(qǐng)認π ✘真看(kàn)。

01他(tā)更重視(shì)保護自(zì)己，而不(b'¶®ù)是(shì)對(duì)你(nǐ)感到(dào)愧疚。

“內(nèi)省可(kě)以被視(shì≥≤)為(wèi)對(duì)現(xiàn)實的(de)逃避。”↓ 

總的(de)來(lái)說(shuō)，适時(shí)的(de)自(z∞★ì)我覺察和(hé)自(zì)我反省是(shì)很(hěn)有(yǒ↑ u)益的(de)，能(néng)使我們更加了(le)解自(z♥♠✘•ì)己。然而，一(yī)味地(dì)自(zì)我貶低(©α≥γdī)和(hé)自(zì)嘲則會(huì)成為(w✘£×♥èi)一(yī)種防禦機(jī)制(zhì)，阻礙我們真實地(dì)認識δ&‌事(shì)實真相(xiàng)。

哪有(yǒu)那(nà)麽多(duō)意外(wài)，都™↔(dōu)是(shì)明(míng)知(zh≤→  ī)故犯

出軌并非一(yī)時(shí)沖動的(de)決定，而¶☆是(shì)需要(yào)經過規劃和(hé)考驗心态的(de)過程。

即使他(tā)再沒有(yǒu)良心，當他(tā)第一(yī)次和(hé)第±π∞★三者取得(de)聯系的(de)時(shí)候，肯定也(yě)會(huì)有(y‍•ǒu)這(zhè)樣的(de)想法：“我這(zhè)麽做(÷™÷≈zuò)不(bù)太妥當吧(ba)？”

當他(tā)差點被你(nǐ)發現(xiàn)的(deλ>↕)時(shí)候，他(tā)一(yī)定感到(dào)很(hěn•★)懊悔，覺得(de)這(zhè)樣小(xiǎo)心翼翼的(dφ∞e)生(shēng)活什(shén)麽時(sh"♠í)候才能(néng)結束呢(ne)。

很(hěn)多(duō)男(nán)人(rén)出軌後都(dōu)不(bù)會≈®≈(huì)故意疏遠(yuǎn)你(nǐ)，反₹♠而會(huì)對(duì)你(nǐ)更加關照(zhào)。¶©γ₹一(yī)方面是(shì)為(wèi)了(le)掩蓋自(zì)己的(de)罪↑§σ•行(xíng)，不(bù)讓你(nǐ)懷疑他→↓(tā)；另一(yī)方面也(yě)是(shì)為(w γ♦¶èi)了(le)讓自(zì)己感到(dào)不(bù)那(nà)麽≠≠☆內(nèi)疚，通(tōng)過對(duì)你(nǐ)的(de)好(hǎo)>↓來(lái)開(kāi)脫自(zì)己的(de)行(xíng)為(wèi)。他αγ(tā)們會(huì)說(shuō)，雖然我出軌了(le±€×↑)，但(dàn)我對(duì)老(lǎo)婆也(yě★™÷)很(hěn)好(hǎo)，我從(cóng)來(lái)沒有(yǒu)虧✘×待她(tā)，我還(hái)是(shì)很(✔↓hěn)重情義的(de)。

為(wèi)什(shén)麽當真相(xiàng)無↓←法再被掩蓋時(shí)，他(tā)無法維持僞裝，♦↔←最終暴露真實面目呢(ne)？

由于之前他(tā)已經忍受了(le)很(hěn)長(cháng)時(shí±≤ ☆)間(jiān)的(de)痛苦，所以他(tā)并不(bù)是(shì)像表面δ©↕上(shàng)看(kàn)起來(lái)那(nà)樣輕松和₩<↓←(hé)快(kuài)樂(yuè)。他(☆×'↔tā)為(wèi)了(le)安撫你(nǐ)的(de)情緒而竭盡了(le$©σ)一(yī)切努力。

推卸責任

然而，你(nǐ)竟然選擇了(le)指責他(tā)沒有(yǒu)良心"₽​、不(bù)負責任，并稱他(tā)為(wèi)渣男(nán)。σ↕≥顯然，你(nǐ)們兩個(gè)根本不(bù)适™∞​合在一(yī)起！

看(kàn)到(dào)這(zhè)，你(nǐ)是(∏←shì)否感到(dào)吃(chī)驚？為(wèi)什(shén)麽他(t★↕>λā)的(de)價值觀如(rú)此扭曲？為(wèi"✘σ)什(shén)麽他(tā)還(hái)能(ε±<néng)找到(dào)自(zì)身(shēn)的(de)§₽ 委屈？

這(zhè)就(jiù)是(shì)我之前談及的(deδσ)防禦機(jī)制(zhì)，它隻能(néng↔&φ)讓他(tā)對(duì)出軌感到(dào)羞愧®βγ和(hé)自(zì)責，但(dàn)無法全心全意地(d÷₩δì)彌補損失，也(yě)無法管理(lǐ)自(zì)己的(de)行(xα>™¥íng)為(wèi)。因此，為(wèi)了(€♣le)自(zì)我安慰，他(tā)隻能(n飩ng)将屬于自(zì)己的(de)責任轉嫁給你(nǐ)。

舉個(gè)例子(zǐ)，為(wèi)了(le)減輕內(nèi)疚 φ©§感，他(tā)會(huì)責備你(nǐ)不(bù)了(♦✔&↓le)解他(tā)；為(wèi)了(le)逃避不(bù)忠所造成的('♦de)傷害，他(tā)會(huì)把自(zì)己說(shuō)得(÷<de)可(kě)憐可(kě)憐的(de)，掩蓋了(le)真正的αα←(de)過錯(cuò)。

因此，你(nǐ)不(bù)要(yào)錯(cuò)>γ'誤地(dì)認為(wèi)，他(tā)真的(™"de)無愧自(zì)豪，他(tā)心裡(lǐ)對(duì)↑‌你(nǐ)毫無內(nèi)疚之感，他(tā)肯定會(huì)有(☆β¶yǒu)這(zhè)些(xiē)情緒存在。

然而，當一(yī)個(gè)膽怯且卑劣的(de)男(nán)人(ré♣ ♥n)面臨危險時(shí)，他(tā)隻會(huì)考慮自✘"(zì)己的(de)安全和(hé)舒适。 ≤即使他(tā)現(xiàn)在表示悔過并希望回歸✔>家(jiā)庭，你(nǐ)也(yě)不(bù)應該掉以輕心，因為(wèiπ✔)我見(jiàn)過太多(duō)假裝悔過回歸家(jiā)庭，卻 →φ暗(àn)地(dì)裡(lǐ)繼續與第三Ω↔↑π者保持聯系的(de)例子(zǐ)。

02.高(gāo)低(dī)位之間(jiān)的(de)轉折點∏$©'

在這(zhè)個(gè)階段，他(tā)這(zhè ♥®★)樣做(zuò)的(de)原因并不(bù)是(s₩•βhì)為(wèi)了(le)讓你(nǐ)感到(dào×£)舒服，而是(shì)出于自(zì)己的(de)πγ安心考慮。

你(nǐ)的(de)補償心态，平息了(le)₩>₹他(tā)內(nèi)心的(de)愧疚情緒。

在親密關系中，愧疚感和(hé)親密感是(shì)彼此對☆¥≤∑(duì)立的(de)，因為(wèi)愧疚感與補償和(hé)虧欠有(yǒu)♥Ω↓↓關，它會(huì)不(bù)斷強化(huà)一(yī)種“₩ 你(nǐ)對(duì)不(bù)起我”的(de)感覺。

舉例來(lái)說(shuō)，你(nǐ)可(kě)能(né£∞ng)開(kāi)始要(yào)求對(duì)方無條件£σ(jiàn)聽(tīng)從(cóng)你(nǐ)的(de)話(huà÷♣Ω)，如(rú)果他(tā)不(bù)做(zuò)到(dào)∏α，你(nǐ)就(jiù)會(huì)懷疑他(tā)是(shìα>↔)否真的(de)愛(ài)你(nǐ)。你(nǐ$÷≤)希望他(tā)花(huā)更多(duō)的(de)時(shí$₩ )間(jiān)和(hé)金(jīn)錢(qián)來(lái)滿足你(nǐΩ★<φ)的(de)需求，如(rú)果他(tā)∑≥γ不(bù)合作(zuò)，就(jiù)會(huì)指責他(tā)沒有(yǒu)π™‌真心回歸。另外(wài)，你(nǐ)還(hái)會(huìελ)不(bù)斷地(dì)翻舊(jiù)賬，向他(tā)訴說(shuō)你∏✘♥(nǐ)經曆了(le)多(duō)麽的(de)痛苦和(hé)折磨，而他(tā)✔↓必須一(yī)次又(yòu)一(yī)次地(dì)道(dào)歉和(h÷• é)悔過。

通(tōng)常我們與他(tā)人(rén‌∑✔≥)相(xiàng)處時(shí)，往往會≤☆(huì)形成這(zhè)樣一(yī)種模式，≤¥ ™并逐漸轉變為(wèi)高(gāo)低(dī)位的(d→₹₩e)關系。雖然他(tā)原本有(yǒu)悔改的☆<←™(de)念頭，也(yě)知(zhī)道(dào)自(zì)己是(shì)那™​λ​(nà)個(gè)錯(cuò)誤行(xíng)為(wèi)的(de)責←¶任人(rén)，但(dàn)你(nǐ)處于高(gāo)位上 σ£'(shàng)，他(tā)需要(yào)努力取悅你(nǐ)并彌補錯(cuò)誤®β≥×。

然而，每次他(tā)承認錯(cuò)誤，每次受到(dào)指責，都(dōu)是(sφ↑✔hì)在積攢他(tā)的(de)優勢。時(shí)間(jiān)久了∞​₽(le)，他(tā)一(yī)定會(huì)發₹↔₩洩出來(lái)，他(tā)覺得(de)自(zì)己已經受夠了(‌←♣Ωle)，不(bù)欠你(nǐ)任何東(dōng)西(xī)。如(∑<™rú)果你(nǐ)繼續這(zhè)樣下(☆✘xià)去(qù)，就(jiù)是(shì)在霸道(dào)地(™'€dì)逼迫他(tā)。

放(fàng)棄自(zì)己的(de)心态，破罐子(zǐ•✔)破摔

他(tā)已經從(cóng)加害者轉變為(wèi)受害者，認為(wèi)自(zφ↑&ì)己根本沒有(yǒu)得(de)到(dào)你(nǐ)的(de)₹≠尊重和(hé)重視(shì)。無論自(zì)己如(rú)何努力，你(nǐ)都(φαdōu)不(bù)會(huì)滿意，所以幹脆不•​(bù)做(zuò)了(le)，何必給自(zì)己找麻煩呢(neβ ↑₹)？

他(tā)自(zì)暴自(zì)棄的(de)态度讓他(tā)的(de)‌€愧疚感完全消失了(le)。而此時(shí)的(de)你(nǐ)，不(bù)®γ§僅有(yǒu)些(xiē)難以理(lǐ)解，反而更加憤怒，因為(wèi)你(∞♠&±nǐ)的(de)傷痛還(hái)未緩解，你(nǐ)覺得(de)自(z±★₹∑ì)己仍然是(shì)受害者，需要(yào)他(tā)為>"¶≤(wèi)此付出代價。這(zhè)導緻了(le)兩個(g←$è)人(rén)的(de)關系越來(lái)越糟，Ωλ本來(lái)兩人(rén)都(dōu)希望能(nén ‍£®g)過上(shàng)好(hǎo)日(rì)‌‌→子(zǐ)，結果彼此誤解，互相(xiàng)責怪，誰€♦±也(yě)不(bù)理(lǐ)解對(duì)方± π的(de)痛苦。

因此，我們不(bù)要(yào)把重點放(fàng>©)錯(cuò)地(dì)方。即使他(tā)對(duì)你(nǐ)感∞∏γ到(dào)非常愧疚，甚至真的(de)很(hěn)自(zì) <責，這(zhè)些(xiē)都(dōu)沒有(yǒu)太大(dà)的(¶≥​de)作(zuò)用(yòng)。這(zhè)些(xiē)∏γ×Ω東(dōng)西(xī)就(jiù)像是(shì)親密關系中的(de)假貨，¶¶表面上(shàng)看(kàn)起來(lái∏↑♦♦)彌補了(le)你(nǐ)的(de)需求，但(dàn)核心動力完全 ‍不(bù)同。

真正的(de)愛(ài)是(shì)自(zì)發的(de)行β∞(xíng)為(wèi)，建立在信任和(h₹‌é)尊重的(de)基礎之上(shàng)。而愧疚>♠•δ感則是(shì)由受害者和(hé)加害者之間(jiān)的(de)債務關系所∞↔••産生(shēng)的(de)，你(nǐ)們隻關心勝利和(hé)失敗，家(jiā)庭就(×♣♠jiù)會(huì)淪為(wèi)戰場(chǎng)。

二，老(lǎo)公出軌了(le)處理(lǐ)手冊'÷2-怎麽增加男(nán)人(rén)的(de)愧疚感？

其實，你(nǐ)最想要(yào)的(de)，難道(☆Ω✔•dào)真的(de)是(shì)混亂的(de)家(ji∞σ☆ā)庭嗎(ma)？你(nǐ)真的(de)隻想罵他(σ₽tā)一(yī)頓嗎(ma)？

不(bù)，你(nǐ)隻是(shì)希望§±他(tā)能(néng)夠理(lǐ)解你(✔™nǐ)的(de)情感，真正地(dì)關心你(nǐ)，陪伴你(nǐ∏§)，回歸家(jiā)庭而已。

如(rú)果他(tā)還(hái)想和(hé•₩)你(nǐ)繼續在一(yī)起，那(nà)麽¥σ©♠肯定是(shì)對(duì)夫妻關系抱有(yǒu)期待∑↑和(hé)希望。他(tā)也(yě)希望你(nǐ)能(néng)夠聆©£§聽(tīng)他(tā)真實的(de)想法，并給他(tā)一 ✔☆(yī)些(xiē)時(shí)間(ji¶♣π ān)來(lái)證明(míng)。

如(rú)果你(nǐ)們現(xiàn)在正好(hǎo)處于我所Ω₽描述的(de)這(zhè)種情況，你(nǐ)可(kě)能(né★♣™"ng)無法感受到(dào)他(tā)的(d λ™≈e)真誠，而且他(tā)也(yě)不(bù)願意與你(nǐ↑≤)溝通(tōng)。但(dàn)是(shì)，既然你(nǐ)們還(hái)← ☆想繼續在一(yī)起，下(xià)面是(shì)我的(£‍de)建議(yì)，供你(nǐ)參考。

01 使老(lǎo)公産生(shēng)內(Ω€nèi)疚的(de)感覺

人(rén)類的(de)本性是(shì)“ •γ 以牙還(hái)牙、以眼還(hái)眼”，每個(gè)≠≈人(rén)都(dōu)不(bù)願意被欺負，因此§✘¥當遭遇攻擊時(shí)，肯定會(huì)勇敢地(dì)抵抗。

因此在這(zhè)個(gè)階段，一(yī)個(gè)聰明(míng)的(de)β§←↓原配不(bù)能(néng)讓他(tā)和(hé)自(zì≤≥)己都(dōu)變成敵對(duì)的(de)壞人(rén)，而是(↓>'shì)喚起他(tā)內(nèi)心善良，重感情，正面的(de)一(yī)>λ面。

例如(rú)，你(nǐ)可(kě)以回顧過去(qù)的(de)事(shì)情，提到(dà≈×o)你(nǐ)現(xiàn)在的(de)困難↔β©÷和(hé)痛苦。但(dàn)是(shì)重點是(shì)要(yào)表達：“∑φ§←我知(zhī)道(dào)你(nǐ)也(yě)在承受痛苦，我們都"γ♦(dōu)希望盡快(kuài)走出困境，所以讓我α₽σ們一(yī)起努力吧(ba)。”

你(nǐ)可(kě)以要(yào)求他(tā)™Ω∞×比以前更關心你(nǐ)，甚至将财産過戶到(dào)你(nǐ)的(de)名下₩ (xià)，但(dàn)不(bù)要(yào)傲氣地(dì)說(s♣σ≠huō)這(zhè)是(shì)他(tā)應該做(zuòεγ)的(de)，而是(shì)告訴他(tā)♠‍：“我現(xiàn)在非常缺乏安全感，我必須找到(dàoγ≈♣)某種依靠，否則我會(huì)很(hěn)害怕他(tā)再次傷害我λ<‌。”

在很(hěn)多(duō)情況下(xià)，并不(bù)是♣→£₽(shì)你(nǐ)的(de)要(yào)求有(yǒu)問(wènγ₹☆)題，而是(shì)如(rú)果你(nǐ)能(néng)在語言和(hé)方法上☆≈(shàng)更加體(tǐ)諒對(duì)方，對(duì)方才會(huì♠↕γ)理(lǐ)解你(nǐ)的(de)困難，并感受到(≠βdào)你(nǐ)的(de)傷心，從(cóng)而願♠♠←γ意為(wèi)此付出努力。隻有(yǒu)這(zhè)樣，我們才能(néng)和(hé)諧相(α€xiàng)處，将“你(nǐ)和(hé)我”融合成為(wèi×₩€)“我們”，我們雙方才能(néng)達成一(yī)緻，實 ✘≠現(xiàn)共同的(de)成功。

02 在開(kāi)始戰鬥之前，首先要(yào)學會(×✔"huì)停戰。

許多(duō)妻子(zǐ)忙碌一(yī)整天，卻忙來♦ ÷(lái)忙去(qù)卻毫無意義，這(zhè)就∞÷(jiù)是(shì)因為(wèi)她(tā)們沒有(yǒu)足夠的♦♣ π(de)安全感，總是(shì)急于抓住一(yī)些(x♥¥¶iē)事(shì)情來(lái)平複自(zì)己的(de)焦$←>慮。因此，她(tā)們總是(shì)找時(shí)間(jiānγ )與丈夫溝通(tōng)或者制(zhì)造麻煩。然而，γ↕∏最終你(nǐ)會(huì)發現(xiàn)，不(bùβ©')僅沒有(yǒu)取得(de)效果，對(duì)ΩΩ方還(hái)越來(lái)越躲避。因此，我建議(yì)大(dà)家 ♠ ε(jiā)先學會(huì)冷(lěng)靜(jì÷≥★‌ng)下(xià)來(lái)，仔細分(fēn)析形勢。

他(tā)為(wèi)什(shén)麽會(huì ✔&)背叛？

為(wèi)什(shén)麽選擇此時(shí)背叛？

他(tā)現(xiàn)在對(duì)你( $nǐ)有(yǒu)何價值？

你(nǐ)如(rú)何最大(dà)化(huà)利益？

你(nǐ)期待的(de)是(shì)情感還(h≈★™&ái)是(shì)其他(tā)？

一(yī)旦你(nǐ)确立了(le)明(míng)确的(d☆φ↑e)目标和(hé)策略，不(bù)僅可(kě)以使你(nǐ)的(de)頭腦(n♣₩< ǎo)更清晰，還(hái)可(kě)以迅速調整你(nǐ)的(de)心态€₩。

由于很(hěn)多(duō)人(rén)對(duì)自(zì)己的(de) ∑內(nèi)心需求不(bù)夠了(le)解，所以時(shí)≈×✘∏而想要(yào)離(lí)婚，時(shí)而想要(y∑÷∑ào)放(fàng)棄，時(shí)而感到(dào)自(→≈↓×zì)卑，時(shí)而又(yòu)試圖迎合他(tā)<←。然而，隻要(yào)你(nǐ)明(míng)确了(le•<≥')目标，你(nǐ)就(jiù)可(kě)以時(shí)刻提醒自€→α★(zì)己，現(xiàn)在所經曆的(de)一(yī)切β©都(dōu)是(shì)為(wèi)了(le)實現(xià"↔£₩n)目标，其中的(de)困難和(hé)挫折是(shì)很(hěn)正常的(dλ★↔e)，隻要(yào)堅持下(xià)去(qù)，就(jiù)會(huì)✘≤♣ 克服它們。

你(nǐ)的(de)心态是(shì)消極暗($±àn)示還(hái)是(shì)積極暗(àn)示，對(δΩ duì)于你(nǐ)走向修複之路(lù)有(yǒu)很(hěn)大(dà)≈±×ε的(de)影(yǐng)響。隻要(yào)你(nǐ)保持冷(₽•£ lěng)靜(jìng)，無論對(duìβ →₽)方怎麽鬧騰，你(nǐ)都(dōu)不(bù)會(huì)失去(qùש)自(zì)我。其次，如(rú)果你(nǐ)能(néng)夠評估婚姻關系，找出兩個('→λgè)人(rén)的(de)優點和(hé∑★≤)缺點，以及發現(xiàn)男(nán)人(r∏‌én)的(de)弱點，即使你(nǐ)想打破僵局，你(nǐ)" 也(yě)會(huì)有(yǒu)更多(duō)的(de)信心和(hé)優λφ勢來(lái)真正震懾對(duì)方。

如(rú)果你(nǐ)現(xiàn)在也(∏ γyě)正在遇到(dào)同樣的(de)問(φεwèn)題，感到(dào)困惑和(hé)迷茫，不(bù)知(zhī)道ε♣(dào)應該怎麽處理(lǐ)，你(nǐ)可(kě)以δ♠和(hé)老(lǎo)師(shī)聊一(yī)聊，也(yě)許我能(né×βφng)給你(nǐ)想要(yào)的(de)答(dá)案。